フルーツとシロップ

半身浴はいつも20分程度しています。
熱めのお湯なら長くはいれないけど、ぬるめの温度なら20分はあっという間です。
けれども体調の悪い時は短めに設定しています。

そして、長く風呂に入っていると湯冷めが心配になります。
なので、れいすいを手と足にかけます。

すると、湯冷めしにくいように思えます。
お風呂から上がったら、着圧ソックスを履いて寝ます。
そうすると、足への血行がよくなります。

冷えとかにはかなりの効果があるように思えます。
けれどもたまに暑くなり、知らない間に脱いでいたりもします。
そんな場合はお愛嬌です。

着圧ソックスは少しお値段も高めなのですが、
むくみや冷え性で悩んでいるレディーにはおすすめですよ。